Что такое психологическая помощь и зачем обращаться к психологу?

Требуется немалая сила воли, чтобы рассказать о своих переживаниях незнакомому человеку, открыться и быть готовым приложить усилия для изменения самого себя. Да-да, наши проблемы – это следствия наших детских проблем, взрослых ошибок, эмоциональной безграмотности и ложных представлений о мире. Некоторые люди путают профессии психолога и психиатра. Психиатр работает с теми, кто психически не здоров, ставит диагнозы, выписывает медикаменты и проводит курс лечения. Психолог же работает с психические здоровыми людьми, которые хотят жить счастливее и гармоничнее. А узнать, принять и полюбить себя, стать гармоничнее и успешнее – это задача любого здорового и сильного человека. И помочь в этом может профессиональный психолог.

Некоторые считают, что к психологу обращаются для того, чтобы:

• «излить душу», выговориться
• получить чёткий рецепт счастья на все случаи жизни
• изменить другого человека, научиться манипулировать окружающим
• получить подтверждение, что «я самый лучший, а вокруг одни… неразумные люди, которые просто не в состоянии оценить меня».

О том, что психолог создаёт безопасное пространство и возможность познакомиться с самим собой, исследовать и залечить детские травмы, принять и полюбить себя, научиться жить в гармонии с собой и с миром, избавиться от навязанных стереотипов, многие не подозревают.

Что делают многие люди, столкнувшись с проблемой? Как правило, надеются на так называемую «кухонную терапию». То есть, идут к другу/подруге и, выпив для храбрости, рассказывают о своих несчастьях. Помогает ли это? Далеко не всегда…

Часто приятель «загружен» собственными проблемами, которые кажутся ему гораздо тяжелее ваших, и отмахивается: «Ой, да не бери ты в голову, всё пройдёт». «Все будет хорошо» - еще одна пустая фраза, которой люди часто отмахиваются от самых близких. Но обычно само ничего не проходит… И все хорошо тоже само не становится… А если вы ко всему прочему чувствуете, что жизнь разваливается? Чем поможет такая фраза? Бывает и другая реакция: друг сочувственно выслушивает и начинает давать советы.

Советы обычно основаны на его личном опыте или на опыте его знакомых. Но подойдёт ли такой совет вам? Ведь у вас своя жизнь, свои обстоятельства, и вообще, у вас другой характер и другая картина мира. Вот и получается, «что одному хорошо, то другому может бить плохо». К тому же, друг вряд ли будет объективным. Он может занять вашу сторону, вы вместе азартно обвините в случившемся окружающих, но проблема-то никуда не денется! Или друг займёт сторону ваших «обидчиков» - тогда будет казаться, что весь мир ополчился на вас, так и друга потерять недолго… Знакомо?

Психолог же не будет говорить вам пустые слова и фразы, он не обязан соответствовать вашим представлениям и даже не обязан вам нравиться. Он обладает профессиональными знаниями, владеет методиками, которые помогли миллионам людей и способен помочь вам найти всё необходимое для решения ваших проблем и стоящих перед вами задач.

Некоторые люди рассуждают так: «А зачем мне психолог, если я могу и сам в своей душе поковыряться?» Очень странно, для чего они тогда обращаются к специалистам, чтобы починить, например, холодильник, или сделать операцию на собственном сердце? Могли бы и сами справиться! Холодильник и даже человеческое сердце устроены всё-таки проще, чем наша душа. Мы не можем её физически пощупать или увидеть, зато всегда чувствуем, если она болит. И эту боль нельзя снять таблеткой или уколом, никто не выдаст новую взамен искалеченной.

Итак, в каких случаях нужно обращаться к психологу:

• у вас что-то не получается, вы перепробовали все известные вам способы, но задача не решилась, вы «ходите по кругу»
• вы переживаете серьезный стресс и у вас нет сил справиться с ситуацией: - вы переживаете потерю близкого человека, вам не хочется жить и нет сил для выхода из кризиса
• вы хотите достичь большего, действовать более эффективно, экономя время и силы для достижения нужных вам результатов; - у вас есть психосоматических заболевание, когда традиционное лечение не приносит выздоровления
• вам тревожно, утерян вкус к жизни, есть страхи, которые мешают
• вам одиноко и вы не знаете, как из этого выйти
• вы не удовлетворены своей жизнью и хотите что-то поменять.

Не стоит идти к психологу, если вы:

• ищете, кто бы взял ваши трудности на себя и решил бы их за вас
• одержимы идеей изменить мир или направить окружающих на «путь истинный»
• надеетесь, что вам дадут волшебную палочку (порошок, таблетку, заклинание…), которая сразу решит все проблемы.

Когда вы идете к психологу у вас должно быть сильное желание решить свою проблему. Психолог не может решить вашу проблему за вас, но при наличии активного сотрудничества с вашей стороны, вы сможете найти выход из ситуации в максимально короткий срок. Решение своей проблемы может стать для вас увлекательным путешествием с огромным количеством бонусов и сюрпризов. Психолог может помочь вам посмотреть на ситуацию глазами других участников. Вы сможете увидеть множество путей развития событий, которые даже не приходили вам в голову, услышать скрытые от самого себя мотивы своих поступков. Благодаря этим знаниям ваша жизненная ситуация перестанет быть тупиковой, вы увидите лучшие способы ее решения.

Задача психолога – помочь вам открыть ваши собственные ресурсы, чтобы вы стали более взрослым и ответственным за свою жизнь. Некоторым моим клиентам кажется, что наша с ними работа - это нелёгкий труд. Однако, абсолютно все они признают, что эта работа стоит усилий, есть смысл начать увлекательное путешествие по изучению и изменению самого интересного и любимого человека на земле – самого себя! Важно помнить, что психолог не понесёт вас на руках по вашей жизни, скорее он может стать проводником, которого нанимает путешественник для преодоления наиболее скользких участков дороги. Основной парадокс работы психолога заключается в том, чтобы в конце концов стать ненужным клиенту, потому что тот открыл свои внутренние резервы и может продолжать свой путь самостоятельно.

В результате обращения к психологу вы:

• решите свои проблемы - найдёте ответы на свои вопросы
• разберётесь в собственных чувствах и отношениях
• научитесь делать наилучший для себя выбор
• ощутите радость от собственных творческих возможностей
• просто станете счастливее.